Погода и здоровье.
На улице творится неизвестно что. Долгота дня, хотя и прибавляется, но всё равно остаётся мизерной. То мороз ударит с ледяным ветром, то дождь со снегом зарядит. Вот и организм реагирует соответственно. Есть ли против этого противоядие?
· Если у вас после рабочего дня всё валится из рук, у вас хандра и вы еле на ногах стоите от усталости, лягте на пол, предварительно постелив на него коврик, обопритесь ногами на стул так, чтобы они были выше головы, - и уже через пару минут вы почувствуете облегчение.
· Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся и чувствуете себя так, будто на вас всю ночь воду возили, это означает, что вашему организму не хватает магния, калия, а также витаминов C и B. Значит, надо больше потреблять содержащих их продуктов.
· Если вам трудно сосредоточиться на работе, имейте под рукой орешки и семечки – они активируют энергию организма. Кофе в таких случаях лучше заменить апельсиновым или грейпфрутовым соком. Они оказывают аналогичное действие, но полезнее для здоровья, да и спать лучше будете. |